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sábado, 3 de octubre de 2020

Hamburguesas de Calabacin y Patatas



Esta receta contiene betacarotenos, vitamina B, C, Hierro y Potásio.  Además el queso es rico en proteínas, calcio y vitamina A, B12 y Selenio y Fibra. 

Ingredientes 

1 Calabacin 
2 Cucharadas de Pan Rallado 
1  Zanahoria 
1 Huevo 
Perejil y Orégano, Pimienta negra y Ajo. 
Aceite de oliva 

Preparación 

Lavar el calabacin y la zanahoria. Es importante que no quede exceso de agua. Después rallarlos. 
En un bol mezclar el calabacin y la zanahoria rallada, con el huevo batido, el Perejil picado, el pan rallado y las especias. Añadir una pizca de sal y remover bien todos los ingredientes. 

Ahora, hacemos la forma de las Hamburguesas  y luego las freímos en una sartén con una pizca de aceite de oliva; a fuego fuerte durante 1 minuto. Después tapar y bajar el fuego, darles la vuelta y esperar a que se doren. 




 

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