Hamburguesas de Calabacin y Patatas

Esta receta contiene betacarotenos, vitamina B, C, Hierro y Potásio.  Además el queso es rico en proteínas, calcio y vitamina A, B12 y Selenio y Fibra. 

Ingredientes 

1 Calabacin 

2 Cucharadas de Pan Rallado 

1  Zanahoria 

1 Huevo 

Perejil y Orégano, Pimienta negra y Ajo. 

Aceite de oliva 

Preparación 

Lavar el calabacin y la zanahoria. Es importante que no quede exceso de agua. Después rallarlos. 

En un bol mezclar el calabacin y la zanahoria rallada, con el huevo batido, el Perejil picado, el pan rallado y las especias. Añadir una pizca de sal y remover bien todos los ingredientes. 

Ahora, hacemos la forma de las Hamburguesas  y luego las freímos en una sartén con una pizca de aceite de oliva; a fuego fuerte durante 1 minuto. Después tapar y bajar el fuego, darles la vuelta y esperar a que se doren. 

 

Salsa Natural de Yogurt

El ajo tiene muchos de beneficios para la salud. Lleva Alicia, el responsable de su olor, antioxidantes y mejora los niveles del Colesterol.

Además contiene vitamina C, A, K, y P.

Ingredientes 

2  Yogures  Griegos

1 Diente de Ajo

El zumo de medio limón 

1 Cucharadita de pimienta negra molida. 

Una pizca de Sal

Preparación 

Se ponen los yogures en un bol. Se pela el diente de ajo y se pica muy finito con la ayuda de un rallador, y se añade al bol. Añadir el zumo de limón, una pizca de sal y la pimienta negra.

A continuación remover bien todos los ingredientes para que la salsa quede perfecta y se presenta en un bol  o se añade al alimento elegido para esta salsa. 

Sugerencias: sino te gusta fuerte, puedes añadir solo medio ajo y la salsa saldrá más suave.

Combina muy bien con Hanburguesas vegetales, ensaladas y incluso acompañando al Salmón. 

Aclara tu Pelo con Productos Naturales

Aclara tu pelo con estas dos recetas que son fantásticas y fáciles. 

Ingredientes 

3 Limones 

1 Cucharadita de sal 

Preparación 

Mezcla el jugo de 3 Limones con 1litro de agua. 

Añade una cucharadita de sal. 

Aplicala al cabello la mezcla y déjala durante una hora. 

Después la aló con tu shampoo y ponte acondicionador. 

La siguiente mezcla la prepararemos con:

Hierve un puñado de manzanilla con la medida de un vaso de agua. 

Cuelalá pasados 8 minutos en un bote atomizador. 

Rocía tu cabello y espera una hora. Luego lavateló como siempre. 

En varias semanas lucirás una espectacular melena o pelo corto.